改善颈部状态 发表于 2019-07-04 更新于 2019-09-14 评论数: 阅读次数: 前言练习方式参考视频-10分钟瑜伽改善斜方肌粗大、肩膀脖子疼痛、溜肩圆肩富贵包、背厚、高低肩!, 视频-如何:缓解脖子肌肉酸痛难受?3个步骤,5分钟自我松解:颈椎活动如获新生, 视频-如何预防:落枕? 脖子酸痛,僵直的人,训练提高这个弱项:斜方肌!一招儿预防落枕,和脖子僵直说再见, 知乎-最详细肌肉拉伸教程一:颈部拉伸, 全身疼痛拉伸指南一:颈部疼痛,